¿Alguna vez has perdido el control sobre tu vejiga y no has podido evitar una pérdida involuntaria de orina?
Si esto te ocurre con cierta regularidad puedes estar atravesando por una etapa en la que padeces incontinencia urinaria.
En ocasiones, al estornudar, reír o realizar algún esfuerzo o ejercicio físico se puede sentir una repentina necesidad de orinar y puede ser que uno no sea capaz de aguantar y tener una leve pérdida.
Esta situación normalmente resulta algo muy embarazoso a quien le sucede, pero no es un tema del que nos debamos avergonzar y debemos consultar con nuestro médico ya que entre el 10% y el 12% de las mujeres normalmente padecen incontinencia urinaria.
Para controlar nuestra orina las vías urinarias y el sistema nervioso necesitan estar en sincronía. El esfínter es un músculo que normalmente somos capaces de apretar para contener la orina, pero por diversas causas como infecciones de vejiga, el uso de medicamentos o la existencia de piedras en la vejiga podemos perder la capacidad de controlar este músculo y sufrir esas pérdidas.
Por otro lado, las personas con sobrepeso o las personas de avanzada edad suelen ser quienes padecen con mayor frecuencia este problema.
Para evitarlo podemos adoptar medidas como;
- Beber menos líquidos si normalmente tomamos demasiado líquido.
- Evitar la cafeína, bebidas gaseosas o el alcohol ya que pueden irritar la vejiga.
- Tener en cuenta los medicamentos que se toman ya que es posible que algunos causen incontinencia urinaria, siempre se debe consultar con nuestro médico de cabecera.
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