El otoño y los catarros 🤧

El otoño ya está aquí y los primeros resfriados de la temporada también. Nuestros peques han empezado ya el cole y sufren cambios de temperatura a lo largo del día. Las primeras y fresquitas horas de la mañana, con muchas veces, tardes calurosas todavía. Es muy normal que los niños tengan su primer catarro en estas fechas. Y también es muy frecuente que los bebés y niños pequeños pasen más de un resfriado durante el otoño y el invierno, especialmente si van a la guardería o al cole. 

Es muy fácil que los niños se contagien unos a otros, porque los catarros se transmiten a través de las secreciones respiratorias producidas por la tos y los estornudos, por lo que inevitablemente los niños pequeños, al estar en contacto permanente con otros niños, se contagian con mucha facilidad. 

Los síntomas del catarro duran entre 3 y 10 días y son:

1-Estornudos

2-Secrecion nasal

3-Dolor de cabeza

4-Congestión nasal

5-Ojos llorosos

6-Picor y/o dolor en la garganta

7-Tos seca 

8-Cansancio

9-Malestar general 

Normalmente los catarros no van acompañados con fiebre. La fiebre suele aparecer más en los procesos gripales. Los antibióticos están contraindicados tanto para el catarro como para la gripe, pues son enfermedades causadas por virus y no por bacterias.

Para que el niño se alivie lo antes posible es muy importante que siempre este hidratado con zumos naturales, agua, caldos y limpiar con frecuencia las fosas nasales con agua salina

El uso de humidificadores ambientales también ayuda, así como los baños de vapor que contribuyen a hacer las secreciones más fluidas. 

Si el niño presenta tos seca y necesita medicamentos como jarabe Grintuss pediatrico deben estar siempre recetados por el pediatra con la dosis y el número de veces al día que debemos darle.

Si persiste la fiebre durante más de tres días, tiene dolor de oídos el niño, o dificultad para respirar no dudéis en llevarlo al médico para que siga su evolución.

Vichy Neovadiol Cuidado de Ojos y Labios

Lo primero que hablar que destacar es que es un tratamiento densificador alisante. Esto significa que alisa, aportando materia y sostén al contorno de los ojos y los labios.

Como veréis hoy en nuestro blog semanal nos vamos a preocupar del contorno de ojos y labio, más en concreto, de la firmeza de nuestra piel en esas zonas.

El producto a destacar se llama Vichy Neovadiol Cuidado de Ojos y Labios y es maravilloso, igual que su marca, conocida por tod@s.

Hay que explicar que is gama Neovadiol de Vichy nació para el tratamiento de las arrugas más profundas en mujeres pre y post-menopaúsicas. Llegados a este punto de nuestras vidas, la piel ha perdido gran parte de sus lípidos y de su tersura, los pliegues son mucho más profundos y se quedan marcados de manera permanente. El secreto de este contorno reside en su composición, ya que Vichy trabaja con una molécula denominada Pro-Xylane que consigue que se refuercen los tejidos de sostén. Otro componente interesante es Espirulina, de origen vegetal, activa los “factores de reconstrucción”, es decir, es capaz de estimular la síntesis de los tejidos de sostén para aportar más firmeza. Otro dato a tener en cuenta es que el aplicador que trae este producto es de metal, aportando frescor durante la aplicación. En resumen, es un contorno de ojos y labios redensificador, pensado para aportar la firmeza y tensión necesaria que la piel va perdiendo a partir de los 50 años. 

Desde Farmanostra recomendamos aplicar una pequeña cantidad de producto con la yema de los dedos dando un suave masaje por la mañana y/o por la noche para unos resultados perfectos. 

Di adiós a las arrugas de labios y contorno de ojos con VICHY️

Bye bye arrugas con AVENE

Si quieres preservar tu juventud, lee nuestro post semanal con atención porque te vamos a contar el secreto. Se trata de un producto de la reconocida marca Avene, así que ya sabes que estás en buenas manos.

Como ya sabrás AVÈNE es una famosísima marca francesa indicada para pieles sensibles y todos sus productos están basados en el Agua Termal de Avène.
Pero hoy nos vamos a centrar en un producto maravilloso de la marca, y se llama Avene ystheal emulsion.

Está emulsión está indicada para pieles normales a mixtas y su mayor misión es prevenir y corregir los signos de envejecimiento cutáneo causados principalmente por las radiaciones UV: arrugas, arruguitas, pérdida de elasticidad, luminosidad y tonicidad. Recomendada para pieles con arrugas, falta de luminosidad y adelgazamiento de la epidermis.

Entre su composición, encontramos:
1-Retinaldehido, activo antiedad de referencia, tiene una eficacia anti-arrugas clínicamente probada bajo control dermatológico, reactiva la actividad metabólica de la piel.
2-O.G.G. potencia la eficacia del Retinaldehido y aumenta la acción anti-arrugas preservando el capital elástico de la piel, para una piel más firme, elástica y tonificada.
3-Pre-tocoferil, precursor estable de la vitamina E, es un potente anti-oxidante celular, que juega el rol de activo anti-radicales libres.
4-Agua termal de Avène, calmante y desensibilizante, proporciona a su piel una sensación inmediata de bienestar. Las arrugas se alisan, la piel se tonifica y recupera su luminosidad.


El Retinaldehído es, quizá, uno de los ingredientes más interesantes de este producto. Es un precursor del ácido Retinóico, que impulsa la renovación celular de la piel, evitando los efectos secundarios irritantes y fotosensibilizantes del ácido, pero sin perder sus beneficios antienvejecimiento y como propulsor de luminosidad de la piel.

Os aconsejamos aplicar la emulsión preferentemente por la noche en cara y cuello perfectamente limpios y veras pronto los resultados. Confía en AVENE

Dieta + Ejercicio + Cosméticos

Somos muchas las mujeres que después del largo verano retomamos los buenos hábitos y acudimos todos los días al gimnasio con el fin de tonificar y mejorar nuestro cuerpo.

Porque, sí, el ejercicio es la clave fundamental para conseguir un cuerpo 10. Pero también necesita combinarse con otros dos factores: una dieta saludable y las mejores innovaciones de la cosmética. Este trío ganador para conseguir con nota nuestros objetivos.

Hoy en día hay muchísimos avances en la industria de la belleza, son un añadido esencial para ayudarnos a conseguir mejoras en nuestro cuerpo. Nos ayudan reducir el volumen de la zona que necesitemos, y sobre todo mejorar el aspecto de la piel, ayudan en una lucha eterna: la batalla contra la celulitis, un problema que afecta a más del 95% de las mujeres y que cada vez cuesta con más soluciones en el mercado.

La celulitis se produce por una acumulación localizada de grasa entre la piel y el músculo subyacente. El aspecto hundido de la piel de naranja se debe a que se forman tabiques de tejido fibroso entre las células adiposas. Las causas son diversas: Existe una predisposición genética a la que se suman factores ambientales, como falta de ejercicio o mala alimentación, y alteraciones hormonales, principalmente. Lo que está claro que ejercicio+crema anticelulitica la reduce bastante.

A continuación queremos destacaros algunos de los productos que os ayudarán en el plan de mejorar vuestro cuerpo.

1-ROC REDUCTOR MULTI ACCION HIDRATANTE

Está crema  nos ayudará a reducir el volumen de nuestro cuerpo. Nuestra piel mejorará su aspecto y se encontrará más compacta. La piel de mantiene hidratada 24 horas.

Hay que aplicarla diariamente en todo en cuerpo (muslos, glúteos, abdomen y brazos).

¡¡Notarás los resultados!!

2-Martiderm modelift corporal

Remodelante, reductora, reafirmante y antiedad. Está crema lo tiene Todo!!. Es especifica para brazos, abdomen y muslos. Contiene una combinación sinérgica de activos tensores que mejoran el tono muscular y activos reductores con efecto drenante.

Hay que aplicarla mañana y noche después del baño o ducha, en las zonas a tratar con masajes circulares ascendentes hasta su total absorción. No olvidar ningún día de la semana!!

3-SOMATOLINE COSMETIC TTO REDUCTOR MENOPAUSIA

Una crema con acción reductora, remodelante (sin pérdida de peso) y tonificante para la piel de las mujeres que están pasando el cambio hormonal de la menopausia.

Aplicar todas las noches durante por lo menos dos semanas una dosis abundante del producto sobre la zona a tratar, masajeando con movimiento circulares hasta su completa absorción. Si se quiere obtener mayores resultados, se aconseja su uso por lo menos 4 semanas.

4- Thiomucase crema 50 ml CREMA ANTICELULÍTICA 

Ideal para mejorar la microcirculación de la zona y por supuesto la celulitis. Se recomienda utilizar a diario (mañana y noche), preferiblemente después de la ducha sobre la piel limpia y seca. No os olvidéis realizar un suave masaje circular insistiendo en las zonas con más celulitis. Los resultados se van notando rápidamente.

Si queréis seguir viendo productos para ayudarte a conseguir un buen cuerpo, haz click en este enlace y descúbrelos.

Perder peso después del verano

Al final del verano nos damos cuenta de los kilitos que hemos ganado en esta época de relax y comidas extras. Es hora de ponerse las pilas, y para ello os dejamos estos 10 consejos muy útiles para ayudarte en esta misión. 

Lo que hay que tener claro es que bajar de peso tiene que ser algo constante, no existen las llamadas dietas milagro. Así que paciencia y a por todas.

1.- La cantidad de energía ingerida debe ser igual a la cantidad de energía gastada con las actividades diarias; si este equilibrio falla e ingieres más calorías de las que gastas, acumularás el exceso en forma de grasa. Si por el contrario gastas más calorías de las que ingieres con la dieta, empezarás a perder peso.

2.- El aporte de nutrientes, hidratos de carbono, grasas, proteínas, minerales, vitaminas y fibra debe ser suficiente para cubrir las recomendaciones diarias. La variedad en los alimentos ingeridos es muy importante. Esto implica que tienes que tomar de todos los grupos de alimentos: cereales y legumbres, frutas y verduras, huevos, carne, pescado y alimentos lácteos. De esta forma llevaras una dieta saludable y variada.

3.- Hacer ejercicio. Tienes que tener una vida activa y esto no implica que te apuntes a un gimnasio para machacarte. Si no tienes tiempo para hacer ejercicio, tan solo tienes que cambiar tus hábitos. Te recomiendo andar una hora a buen paso, eso sí, debes ser constante y hacerlo todos los días.

4.- Tomar infusiones: las infusiones y la alimentación equilibrada son claves para perder los kilos que has ganado. Las comidas copiosas del verano dificultan el trabajo de depuración de la sangre que desempeña el hígado. Simplificar la dieta y estimular la depuración con infusiones permite a tu cuerpo deshacerse de lo que le sobra: toxinas, exceso de grasas, líquidos y peso. La depuración es una de las mejores terapias anti-envejecimiento y permitirá limpiar tu organismo.

5.- Beber como mínimo 2 litros de agua al día: es muy recomendable tomar dos vasos de agua antes de la comida y cena. Con esto consigues la sensación de saciedad y así comerás menos.

6.- Eliminar el alcohol y las bebidas azucaradas: no olvides que son una gran fuente de calorías. Para que te hagas una idea, un botellín de cerveza puede tener unas 150 calorías aproximadamente. Intenta sustituir estas bebidas por té helado.

7.- Tomar mucha fruta: algunas frutas te pueden ayudar a perder peso. La sandía por ejemplo, gracias a su gran contenido en agua, es un alimento muy saciante que nos evitará comer en exceso y además es un diurético magnífico. De la manzana, resulta interesante su piel, ya que nos ayudará a quemar grasas gracias al ácido ursólico que contiene. 

8.- Utilizar herramientas para ayudarte en tu pérdida de peso: en internet hay muchas herramientas, pero las más completas que pueden ayudarte a conseguir tu objetivo son las que permiten hacer un seguimiento. Por ejemplo registrar tu pérdida de peso, ver tipos de ejercicios, buscador de recetas, trucos para comer, etc. 

9.- Elegir la dieta más afín a tu metabolismo: existen multitud de dietas en el mercado, pero en este post queremos centrarnos en las más comunes; la mediterránea (la más saludable y que requiere cierta constancia), la dieta hipocalórica (1200 kcal diarias y que suelen durar 1 o dos semanas) y la dieta proteica (en ella solo consumirás alimentos con un elevado índice proteico y pocos carbohidratos y grasas).

10.- Tomar algún complemento: si haces dieta para perder peso, a veces se necesita alguna ayuda para hacerlo. Existen cápsulas que, en caso de sobrepeso, nos ayudan a perder peso más fácilmente, pero siempre que hagas dieta y ejercicio ya que no son productos un producto milagrosos.

Si sigues estos consejos veras como en poco tiempo recuperas tu silueta de antes del verano.

Animo !!!