Hoy en nuestro blog semanal vamos a hablar sobre la importancia de un buen descanso para nuestro cuerpo. Porque si señores, dormir es una de las funciones corporales fundamentales de nuestro organismo y además un verdadero placer. ¿Quién no está deseando que llegue el fin de semana para dormir un poco más o descansar mejor? Porque la verdad es que no tenemos ni idea de cuantas funciones de regulación y recuperación fundamentales suceden mientras dormimos. Gracias al sueño nos reponemos del desgaste físico y mental que conlleva nuestra actividad diaria. De hecho, dormir es tan importante que en, condiciones normales, pasamos un tercio del día en la cama. Cuando tenemos problemas para dormir de forma recurrente, nuestro estado físico, cognitivo y anímico se verán afectados de forma negativa.

Aunque lo más común es que sea suficiente dormir entre siete y ocho horas al día, también es muy importante la calidad del sueño.
Así que toma nota de todos los beneficios que obtendrá tu Salud si descansas bien:
1-Dormir bien durante la noche nos permite sentirnos fenomenal al día siguiente. ¡Con ganas de comernos el mundo!
2-Un buen descanso nocturno es una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo durante el día. Estarás de mejor humor y llevarás las responsabilidades del día a día de una forma más llevadera.
3-Dormir ayuda a consolidar la memoria emocional selectiva y a organizar la información relevante del cerebro.
4-Cuantas modelos afirman que su secreto de belleza es dormir bien y beber agua. Y así es porque las personas que han dormido bien durante la noche resultan más atractivas y saludables que las que han estado privadas de sueño.
5-Por si fuera poco, dormir lo necesario puede ayudarnos a combatir desde el sobrepeso hasta enfermedades cardiovasculares. “Es cierto que el déficit de sueño contribuye al riesgo cardiovascular y puede inhibir la secreción de hormonas como la leptina, que interviene en la saciedad”
6-Mejora del sistema inmume
Los procesos inmunológicos se regulan por el ciclo circadiano. Por lo tanto el dormir bien también mejora tu sistema inmune. Esto hará que tú organismo se encuentre fuerte ante las aversiones externas.
7-Y ya para rematar dormir bien te ayuda a perder peso. La falta de sueño hace que los adipocitos (células grasas) liberen menos leptina, la hormona supresora del apetito. El insomnio provoca, además, que el estómago libere más grelina (la hormona del apetito). Ambas acciones hacen que dormir poco se asocie a la obesidad.
A continuación os vamos a destacar algunos productos de la marca Vitae que os ofrecemos en nuestra web para ayudaros a conciliar el sueño y dormir mucho mejor:
CalmTu
Se trata de un complemento alimenticio que contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño por su contenido en melatonina.
CalmTu Night
Las cápsulas de CalmTu Night tienen un efecto tranquilizante superior, debido a la combinación equilibrada de sus componentes. La pasiflora aumenta la resistencia del cuerpo al estrés y favorece un sueño reparador, también contribuye a la reducción de las molestias digestivas y musculares asociadas a la tensión nerviosa. En definitiva contribuyen a calmar el nerviosismo y la ansiedad sin producir dependencia.
Así que ya sabes, hay que descansar las horas que el cuerpo pida para resetearse y funcionar a tope al día siguiente.
Buenas noches a tod@s 😊
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