Regala Salud y Bienestar a los tuyos esta Navidad

 

Hoy en nuestro blog semanal os vamos a recordar una vez más la importancia que tiene para nuestra salud controlar la tensión arterial. Sabemos que es un tema muy recurrente pero nunca está de más recordarlo para tomárnoslo en serio sobre todo llegando a ciertas edades ¿Sabíais que el 40 % de los españoles padecen hipertensión y que es la principal responsable de infartos de miocardio, anginas de pecho y otros muchos problemas cardiovasculares?

Por todo esto hemos querido abordar este tema en estas fechas porque consideramos que tener un tensiómetro en casa para controlarnos la tensión arterial nos puede evitar algún susto que otro, y regalárselo a alguien al que quieres es una forma de proteger su salud, que es el valor más importante que tenemos.

La verdad es que ser hipertenso puede suponer un gran riesgo para nuestra salud. Sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral pueden ser algunos de los principales peligros de esta enfermedad en muchas ocasiones silenciosa. El uso frecuente de un tensiómetro, un cambio en el estilo de vida, seguir con un tratamiento y visitar regularmente a un especialista, puede reducir el riesgo de presentar complicaciones.

La presión arterial es alta o elevada cuando la tensión sistólica (alta) es igual o superior a 140 mmHg y/o la tensión diastólica (baja) es igual o superior a 90 mmHg. Si es vuestro caso, lo más conveniente es que acudáis al médico para que valore qué tratamiento es el más adecuado para recuperar unos valores correctos y por supuesto que tengáis un control periódico sobre la tensión.

Tener un tensiómetro en casa nos permitirá medir los valores de presión sistólica y diastólica y nuestro pulso cardíaco de forma cómoda, rápida y sencilla en nuestro hogar. Esto es básico para cuidar nuestra salud y prevenir la hipertensión.

¿Queréis saber algunos hábitos saludables para prevenir hipertensión?

Tomar nota:

✔️Tenemos que evitar los alimentos ricos en grasas y consumir más frutas y verduras de forma habitual. Controlar  el consumo de sal y las bebidas alcohólicas.

✔️Debemos evitar el tabaco ya que la nicotina que contienen los cigarrillos incrementa la posibilidad de sufrir dolencias del corazón. Esto hace que suba también la probabilidad de sufrir hipertensión.

✔️Practicar deporte ayudará a reducir la presión arterial. Es fundamental que la práctica deportiva se adapte a cada persona. Correr, caminar y andar en bicicleta son las actividades físicas que más ayudarán a reducir la presión arterial.

✔️Las personas con una presión arterial alta debe reducir sus niveles de estrés. Las técnicas de relajación como el yoga o la meditación ayudarán en esta tarea.

 

 

Desde Farmanostra queremos mostraros los tensiómetros que tenemos a vuestra disposición en nuestra Farmacia  Online para que podáis controlar desde vuestra casa la tensión arterial de una forma cómoda y fiable 😊

Solo entrar y elegir

LA IMPORTANCIA DE ELEGIR UN BUEN MAQUILLAJE

 

El maquillaje siempre ha sido un producto útil, sobre todo para mejorar nuestra imagen, puede aportarnos seguridad y autoestima. Pero maquillarte requiere de tiempo y esfuerzo, ya que un maquillaje sencillo pero bien realizado para el día a día, nos puede tomar no menos de 30 minutos (aplicar la base, delineador, sombras en párpados, dar toques de "blush" en las mejillas  y sellar el maquillaje con polvos sueltos, etc.) Tiempo que no todas estamos dispuestas a "ceder" fácilmente.

El maquillaje es estética y belleza pero también salud. Los productos de belleza que utilizamos cada día y que están en contacto directo con nuestra piel la mayor parte del día, deberían ser productos de calidad, que no contengan elementos dañinos y que permitan, entre otras cosas, la respiración adecuada de nuestras células. Sabemos que el coste es lo que determina en la mayoría de los casos, la elección de cosméticos, cremas, sérums, etc. Sin embargo, es muy importante hacer un esfuerzo y considerar con cuidado los maquillajes y productos que usamos para nuestra piel, para que esta no pierda salud ni su juventud de forma prematura, nos produzca hipersensibilidad, acné o dermatitis. Además el maquillaje tapa los poros lo que puede ocasionar la aparición de puntos negros. Si añadimos que somos muchas las que podemos estar más de 12 horas al día con el maquillaje en nuestro rostro, llegamos a la conclusión de lo importante que es usar un maquillaje de calidad, adaptado a nuestro tipo de piel y estado de la misma.

Éstos son algunos de los motivos por los que deberías escoger bien tu maquillaje y asegurarte de que sea de buena calidad .

- Cosméticos para ojos: Pueden aparecer infecciones, orzuelos, irritaciones, conjuntivitis, blefaritis, ya que al estar el maquillaje muy en contacto directo con los mismos si los productos usados son de poca calidad pueden causar daños importantes.

- Protección solar: Hay maquillajes que no contienen protección solar, y este motivo puede acelerar el envejecimiento de la piel.

- Aparición de acné, barritos o espinillas: Hay maquillajes que no dejan que la piel respire y tapan el poro (son maquillajes altamente comedogénicos, es decir su composición puede producir estas imperfecciones).

- Cuidado con la composición: Algunos maquillajes, (ojos, labiales, etc.) pueden contener plomo, arsénico, mercurio o níquel, que a corto plazo puede provocar la aparición de eccemas por los tóxicos acumulados.

Es por todo esto que:

- Uses bases de maquillaje adaptadas a tu tipo de piel y al estado de la misma. Existen una amplia gama de productos para el maquillaje femenino, pero es recomendable que elijas la que mejor se adapte a las necesidades de tu piel. Si tienes la piel grasa tendrás que buscar un fondo de aceite o fluido. Si tu piel es seca, te recomendamos optar por una base más crema, ya que los pigmentos en el maquillaje suelen contribuir a la sequedad en la piel. 

- Debemos cuidar nuestra piel independientemente de que usemos un buen maquillaje. Nuestra piel necesita una rutina saludable de limpieza, tonificación e hidratación.

- Cuando nos expongamos al sol, procurar usar un maquillaje con protector solar o en caso de que este no contenga tal beneficio, aplicar protector solar antes del maquillaje.

- Antes de usar algún cosmético para nuestra piel, realizar un pequeño test del producto aplicándolo en la parte interior de la muñeca.

- Asegúrate que el maquillaje que elijas sea hipoalergénico, es decir que haya sido testado dermatológicamente.

Desde Farmanostra, nos gustaría presentarte dos productos de calidad para lucir un maquillaje perfecto cada día:

- Neovadiol elixir (30 ml) . Maquillaje en sólido y en emulsión, que redensifica, reaviva la luminosidad y da confort a la piel y Cremade rostro compacta confort Avene, en emulsión o en sólido, te ayudará a disimular las imperfecciones cutáneas severas, definitivas o temporales.

Ya no tienes excusa para lucir una piel perfecta y cuidada, porque belleza y salud van de la mano.