Cuida tus pies en verano 

Nuestros pies salen a saludar en verano. Los enterramos en la arena y nos encanta sentir la hierba cubierta de rocío entre ellos. Están a punto de tener mucha exposición y realizar una pedicura tiene múltiples beneficios.

La pedicura es uno de los tratamientos más demandados del verano, pero no está exento de riesgos. Infecciones, hongos y alergias a los esmaltes semipermanentes son los principales peligros tras someternos a una pedicura de dudosa calidad.

Los esmaltes semipermanentes, si no son de buena calidad y se usan de continuo, pueden provocar afecciones graves como alergias, eccemas, dermatitis, manchas, tumores e incluso deformidades en las uñas.

Además, el producto para retirar este esmalte hace que la uña pierda su dureza y al limar el esmalte se llega a perder por completo la capa ungüeal de la uña.

En realidad, vamos a un salón de belleza casi sin pensar, y sin preguntar antes, confiamos el cuidado de nuestras uñas a personas que dicen ser especialistas en estética. Una de las peores consecuencias que te puede pasar, es acabar con una infección, si el centro no cuenta un mínimo de higiene

Es muy importante elegir bien el centro estético donde vas a realizarte este tratamiento. Te damos unos consejos para elegir bien.

• No te fíes de los precios muy bajos.

• Los profesionales no deben vestir con ropa de calle.

• Los esmaltes y lámparas de secado deben contar con los sellos de calidad.

• El instrumental a utilizar debe estar precintado y abrirse delante del cliente.

• Los centros deben contar con métodos de protección como guantes, mascarilla y desinfectar el asiento entre clientes.

¿Sabías que tener las uñas pintadas todos los días del año hace que la probabilidad de que se infecten por hongos sea muy alta?

¡Cuida la salud de tus pies este verano!!

 

 Vitamina C y exposición solar

La vitamina c es uno de los antioxidantes más efectivos y necesarios para luchar contra los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro de la piel. Existe cierta controversia sobre su uso en verano por su supuesta incompatibilidad con el sol. Pero se trata solo de una leyenda, la vitamina C no provoca manchas, y además te ayudará a prevenir los daños del sol. ¿Te animas a incluirla en tu rutina de belleza?

La vitamina C realiza diversas funciones para mantener la integridad del organismo. Es una vitamina que no podemos sintetizar y por tanto sólo podemos conseguirla a través del aporte externo.

¿Podemos usar la vitamina C en verano? ¡Por supuesto! Te contamos porqué debes continuar, o si no lo habías hecho, empieces YA a incluirla en tu rutina de belleza.

Propiedades:

-En la piel actúa como cofactor en la síntesis de colágeno, proteoglicanos y otros componentes de la piel responsables del mantenimiento de su estructura, firmeza y elasticidad.

-Potente efecto antioxidante ya que neutraliza el daño celular producido por los radicales libres que se generan tras la exposición solar, la contaminación, tabaco, alcohol, mala alimentación…

-Reduce la hiperpigmentación de la piel y mejora su apariencia.

-Antídoto antifatiga. Tras su uso, tu piel está más descansada.

-Disminuye las pequeñas arrugas.

-Aviva la luminosidad de la piel.

Opciones:

-Vía oral. Actúa como potente antioxidante a nivel general.

-Vía tópica. Posee todos los efectos anteriores en tu piel.

✌️Para nosotros la vitamina C es un imprescindible también en verano, y es que mientras tomamos el sol, agredimos a nuestro sistema inmune.

✨Cuida tu piel. Nosotros cuidamos de ti.

                                            

Estreñimiento en verano

El verano ya está aquí y las vacaciones también. ¿Eres de los afortunad@s que te vas a desconectar unos días? ¿Tienes todo listo? Seguro que ya tienes la maleta preparada y el bañador a punto. Pero, ¿te preocupa no poder disfrutar de los fantásticos momentos que depara el verano a causa del estreñimiento? ¡Que no cunda el pánico! Hoy vamos a darte algunos consejos para que este problema no te amargue tus merecidísimos días de descanso.

¿Pesadez? ¿Falta de apetito? ¿Cambios de humor? Quizá te sean familiares estos síntomas al comenzar el verano o al irnos de vacaciones. La irregularidad en el tránsito intestinal es un incómodo síntoma muy frecuente en esta época del año.

La causa más común es el cambio en la alimentación y se debe principalmente a una disminución en el consumo de fibra. Sobre todo, solemos disminuir la ingesta de fibra de las verduras, frutas y legumbres, que se encargan de prevenir que las heces sean duras y secas, mantengan su fluidez y faciliten su tránsito a través del tubo digestivo.

En verano, aunque se beba más porque se suda más, aumentamos el consumo de bebidas que contienen cafeína en su composición, así como de bebidas con alcohol, que no hidratan, al contrario, tienen un potente efecto deshidratante.

Si a esto le sumamos una disminución de la práctica regular de ejercicio físico debido al calor y que hay mucha gente que se retrae a la hora de defecar porque se encuentra fuera de casa, hacen que el estreñimiento sea una de las estrellas del verano.

¿Qué te recomendamos?

• Aumenta el consumo de fruta, verduras, cereales integrales, legumbres y frutos secos.

• Reduce el consumo de dulces, queso, carnes rojas y alcohol.

• Intenta respetar los mismos horarios de comidas y bebe 2 litros de agua diarios.

• Intenta ir al baño todos los días a la misma hora.

• Usa probióticos para regular tu flora intestinal.

¡Y ya ya sabes, disfruta del verano a tope!!