¿Sabes cómo actúan las cremas solares sobre cada tipo de piel?

¡Hola chic@s!

Con la llegada del buen tiempo y los primeros días de calor empezamos a oler por la calle ese inconfundible olor a crema solar que tanto nos recuerda al verano, ¿a que si?

Las cremas solares son fundamentales si queremos broncear nuestra piel y protegerla adecuadamente de los rayos de sol, los cuales nos aportan muchos beneficios pero también puede causar problemas si no tenemos cuidado...

¿Sabes cómo funcionan las cremas solares? ¡En Farmanostra te lo contamos todo para que lo tengas en cuenta a la hora de elegir un factor de protección solar!

Tanto los primeros días de sol como el verano están llenos de peligros para nuestro cuerpo: que si el sol, que si las medusas, los golpes de calor y, lo peor de todo, el temido melanoma...

Sobre todo, como decimos, los primeros días, ya que nuestra piel no está acostumbrada todavía al sol y todavía es muy sensible a sus rayos.

Pero, ¡para ello están las cremas solares! 
Como ya sabéis el sol emite energía con diferentes tipos de radiaciones: los rayos X, las ondas radio, la luz visible, las radiaciones infrarrojas y las radiaciones ultravioleta.

Las ondas de radio, los rayos X (quienes ni siquiera llegan a nosotros) y las radiaciones infrarrojas no son peligrosas, no nos queman, el problema está en las radiaciones ultravioleta...

Las radiaciones ultravioleta se dividen en 3 tipos: UVA, UVB y UVC, aunque la más peligrosa y la que más debe preocuparnos es el tipo UVB ya que sus efectos a largo plazo y sus efectos acumulativos (eso de que la piel tiene memoria) son las causantes de las quemaduras y cánceres de piel.

¿Que quiere decir? Que cuanto más nos quememos de jóvenes más probabilidades tendremos de sufrir cáncer de piel...

¿Cómo nos protegen las cremas?

Las cremas solares cuentan con una combinación de sustancias químicas cuya misión es absorber las radiaciones ultravioleta y proteger nuestra piel.

Además, estas cremas cuentan fórmulas muy hidratantes cargadas de vitaminas A, E y B5.

Y el factor de protección solar, ¿qué es?

Todas las cremas tienen un numerito en el que pone 15, 30, 50, 50+ ¿verdad? Vamos a resumirlo:

si tienes la piel muy blanquita lo más seguro es que antes de que te des cuenta ya te hayas quemado, por lo que si utilizas un factor de protección solar 15 solo estarás 15 minutos protegida del sol. En cambio, si eres más moren@ puedes puedes utilizar este número de protección solar y estarás (aproximadamente) 150 minutos protegido.

Como ves, todo depende del tono de tu piel y del factor de protección solar, cuanto más clara sea tu piel mayor factor de protección solar necesitarás para estar protegido y recuerda siempre repetir cuando pase el tiempo de protección para que la crema continúe con su misión.

Recuerda que en Farmanostra disponemos de un amplio abanico de marcas, texturas y factores de protección solar para que todo tipo de pieles puedan protegerse y disfrutar del sol, ¡echa un vistazo a nuestra farmacia!

Cuidado con las dietas milagro...

¡Hola chic@s!

El verano está cada vez más cerca y para muchos da comienzo la operación bikini, es decir, conseguir la figura que tanto se desea antes de que llegue el verano, lo cual hace que muchas personas recurran a las famosas "dietas milagro" que más que milagros, la mayoría de las veces, solo traen problemas...

Los principales riesgos de este tipo dietas tan fáciles de encontrar por internet es que te hacen perder peso, si, pero de forma tan rápida que es perjudicial para la salud. 

Estas dietas se centran en reducir drásticamente las calorías que se ingieren, lo cual genera graves desequilibrios nutricionales que pueden dañar nuestra salud.

La principal norma de este tipo de dietas es prohibir la ingesta de un alimento o, por el contrario, animarnos a consumir sin límites otros, lo cual no es nada, pero que nada saludable...

En la gran mayoría de los casos (por no decir casi todos) estas "dietas milagro" no han sido diseñadas por nutricionistas, no se adaptan a las necesidades personales ni a la actividad física que realizan, es decir, son genéricas y no tienen en cuenta si tienes alguna enfermedad o estás tomando algún medicamento lo que, como podrás imaginar, no es nada bueno.

¿Cuales son los principales riesgos de las dietas milagro?

1. Se pierden muchos líquidos

Al no ser una dieta equilibrada, reducirás peso pero a costa de los líquidos y proteínas de tu cuerpo en lugar de quemar la grasa corporal (que es lo que buscamos).

Si ingieres muy pocas calorías tu cuerpo recurrirá a las reservas de glucógeno hepático y muscular convirtiéndolas en energía y glucosa, lo cual no es nada bueno.

2. Se reduce la masa muscular

Este es uno de los mayores riesgos de las "dietas milagro". El adelgazamiento de estas dietas está asociado a la pérdida de masa muscular y la disminución de la velocidad del metabolismo basal, es decir, cada vez se reducen más las calorías y se hace más ejercicio para perder peso ¡pero muscular! y ¡nosotros queremos perder grasa!

3. Efecto rebote

Este es uno de los riesgos más comentados de este tipo de dietas. Como tu metabolismo se ha hecho más eficiente, cuando vuelves a tus hábitos anteriores, engordas con mayor facilidad y ¡adiós figura!

Por ello, desde Farmanostra te recomendamos que, si quieres hacer una dieta para perder peso de aquí al verano, acudas a la ayuda de un profesional, quien te indicará de manera personalizada los pasos que debes seguir para tener la figura que deseas ¡sin pasar hambre ni morir en el intento!

Refuerza tu cabello ¡e impide la caída!

¡Hola chic@s!

¿Te has fijado que, desde que empezó la primavera, tu cabello se cae mucho más y está más débil? Además de otros muchos cambios que se notan con solo mirarlo o tocarlo como la sequedad, las puntas abiertas...

Siempre asociamos la caída del cabello con el otoño, pero en primavera el cabello también se cae ¡y con bastante frecuencia!

Los cambios de estación son procesos de renovación para nuestro cuerpo, un cambio que, generalmente, en pocos meses se suele acabar y volvemos a tener el cabello como antes.

Pero hay veces que no es así...

Por ello, en Farmanostra queremos hablaros de un producto que es, sin lugar a dudas, el mejor amigo de tu cabello, Dercos Aminexil Clinical 5.

El prestigioso tratamiento capilar Dercos Aminexil Clinical 5 es el producto más comprado tanto en primavera como en otoño ya que frena eficazmente la caída del cabello y le devuelve toda su fuerza, salud y brillo.

Este tratamiento está formulado con aminexil, una molécula anticaída cuyo objetivo es frenar la caída del cabello y reforzar el anclaje de las raíces.

Además, su SP94 combina ácido linoléico y glucosa para fortalecer la fibra capilar; su arginina estimula la microcirculación y el agua termal mineralizante le devuelve al cabello toda su fuerza, hidratación y luminosidad.

¿Quieres presumir de cabello en primavera? ¡Cuídalo con Dercos Aminexil Clinical 5 y devuélvele toda su fuerza!

Podrás encontrarlo en nuestra farmacia.

¿Cómo es vivir con asma?

¡Hola chic@s!

Como muchos de nuestros seguidores ya sabréis, el día 1 de Mayo se celebró el Día Mundial del Asma.

Con motivo de este día mundial, en todo el mundo se celebraron y realizaron actividades informativas sobre esta enfermedad y sus nuevos y efectivos tratamientos.

Seguro que conoces a alguien que es asmático y ves que nunca se aleja de su inhalador, lo cual te ha llevado a preguntarte ¿cómo de necesario es ese pequeño objeto para esa persona? o ¿cómo es vivir con asma?

Por ello, desde Farmanostra te vamos a contar cómo vive una persona con asma para que tengamos en cuenta sus necesidades y podamos ayudarle a estar más cómodo.

El asma es la enfermedad respiratoria crónica más prevalente del mundo y, a pesar de ello, sigue siendo un verdadero misterio para los médicos y especialistas.

A día de hoy todavía no se sabe qué causa esta patología caracterizada por pitidos al respirar, toses y sensación de ahogo, pero por suerte hay tratamientos que controlan sus síntomas eficazmente.

El aumento del uso de los antibióticos, la disminución de infecciones, los ambientes más limpios y las cesáreas en los partos hacen que nuestro sistema inmunitario cambie la respuesta de defensa y se provoque una reacción alérgica ante algunos agentes inocuos como el polen o los ácaros.

Sin embargo, por otro lado, el cambio climático y el aumento de contaminación hacen que el polen sea mucho más alérgico y llegue a nuestro sistema respiratorio con mayor facilidad.

Hay tres tipos de asma, el asma alérgico, el asma no alérgico y el asma mixto:

-El asma alérgico es la reacción a los alérgenos, generalmente se hereda y empieza en la infancia o durante la adolescencia.

Causantes: pelo de animal, polvo, polen, heces de ácaros, esporas de moho.

-El asma no alérgico es el que no está causado por alérgenos. Aparece tras una infección viral del sistema respiratorio y, generalmente, aparece en la edad adulta.

Causantes: humo del tabaco, gases, aromas, aire frío e infecciones.

-El asma mixto combina una alta sensibilidad frente a ciertos estímulos no específicos como el humo del tabaco o los aromas. Generalmente se ven en adultos.

Para sobrellevar el asma y controlar sus síntomas se recomienda ser una persona activa, realizar deporte, no fumar, alimentarse adecuadamente, vivir relajado, tomar la medicación y llevar un diario en el que se apunten los ataques y las causas por las que se a podido producir con el fin de evitarlo.

Cuida tus músculos antes, durante y después del ejercicio

¡Hola chic@s!

A la hora de hacer cualquier tipo de deporte, el calentamiento y los estiramientos musculares son la parte más importante ya que nos ayudan a prevenir muchas lesiones como desgarros, esguinces o torceduras que pueden acabar en graves fracturas...

Siempre asociamos el calentamiento y los estiramientos como una parte previa al ejercicio, sin embargo, también debemos hacerlos después para que los músculos se relajen poco a poco y evitar así estos problemas.

Varios estudios han demostrado que las lesiones más comunes son las de tobillo y que si queremos evitarlas, debemos hacer hincapié en los estiramientos independientemente del ejercicio o deporte que vayamos a realizar, sobre todo si estamos empezando con esta práctica...

¿Por qué son tan importantes los estiramientos antes y después de las sesiones?

Cuando hacemos ejercicio, las articulaciones de nuestro cuerpo y los músculos trabajan con una gran fuerza, se contraen y se expanden repetidas veces y, por ello, cuando hacemos algunos movimientos es muy importante que las articulaciones se hayan preparado para evitar daños y que los músculos trabajen mejor.

Para favorecer este calentamiento articular y muscular y cuidar cada parte de nuestras articulaciones, desde Farmanostra te recomendamos utilizar Fisiocrem.

Fisiocrem es la solución perfecta ya que gracias a él podrás realizar un masaje natural y altamente eficaz en la zona que más lo necesites para preparar tanto tus músculos como tus ligamentos antes y después de cualquier actividad física.

Su combinación perfecta de ingredientes naturales te ayudará a evitar las lesiones que puedan aparecer a la hora de hacer cualquier tipo de ejercicio cotidiano así como en un esfuerzo intenso.

Formulado a base de plantas que contienen poderosas propiedades medicinales, Fisiocrem trata las lesiones que afectan al sistema nervioso periférico, desinflaman las articulaciones y calman el sistema linfático y circulatorio.

Está indicada para todo el mundo ya que no se trata de un medicamento, sino un gel efecto frío-calor con el que podrás calmar las contusiones, dolores lumbares, mejorar la circulación de la zona y prevenir las lesiones articulares.

Recuerda que puedes encontrar Fisiocrem en Farmanostra a un precio increíble y tenerlo siempre a mano para que no te falte cuando más lo necesites.

La primavera y las alergias

¡Hola chic@s!

No hay estación del año que esperemos con más ansío que la querida primavera, sus primeros rayos de sol calentitos, esa explosión de colores y de aromas que nos hacen sentir genial... 

Pero, nuestra querida primavera también viene acompañada de las temidas alergias y la astenia primaveral...

La alergia más común de la primavera es la alergia al polen, también conocida como polinosis, la cual afecta a casi 8 millones de españoles. 

Generalmente, hay más casos en personas que viven en ambientes urbanos ya que la contaminación atmosférica favorece considerablemente el efecto.

Para los alérgicos, la primavera se puede convertir en una auténtica pesadilla de ojos llorosos, narices moqueantes y picores de garganta. 

Por ello, esta semana desde Farmanostra queremos hablaros de las alergias primaverales y de cuáles son sus principales síntomas.

Pero, lo primero es lo primero: ¿qué es la alergia y qué es el polen?

La alergia es una respuesta inmunológica o defensiva frente a una sustancia que, generalmente, no provoca ninguna reacción en el resto de las personas.

El origen de la alergia no está en el elemento causante, sino en la persona que la padece.

Por otro lado, el polen, es una pequeñísima partícula que emiten las plantas cuyas flores son masculinas para poder fecundar a las femeninas.

Durante el proceso de polinización, una única planta puede producir miles de granos de polen, los cuales no se ven a simple vista, pero son los principales culpables de las alergias primaverales.

¿Qué plantas producen este polen? En España, por ejemplo, el polen de las gramíneas es el causante de la gran mayoría de estas alergias.

Pero, además, las concentraciones de polen dependen mucho de las condiciones climatológicas del lugar en el que vivamos, especialmente de las lluvias que hayan habido ya que, cuanto menos llueva, peores serán las alergias ya que la atmósfera no se habrá podido limpiar...

¿Cuáles son los síntomas?

Los síntomas pueden llegar a ser muy variados ya que afectan a distintas partes de nuestro cuerpo (ojos, nariz, garganta y pulmones):

-Conjuntivitis.

-Picores de nariz, paladar y garganta.

-Congestión nasal.

-Estornudos.

-Dificultad para respirar.

-Tos y pitidos.

Estos son, generalmente, los principales síntomas. Sin embargo, dependiendo de la gravedad de la alergia o de la persona que la padezca, se pueden dar otros.

Para evitar, en la medida de lo posible, los síntomas de las alergias primaverales tan solo tienes que seguir estos sencillos pasos:

-Cierra las ventanas y puertas para que no entre el polen en casa.

-Evita salir a la calle entre las 5 y las 10 de la mañana y entre las 7 y las 10 de la noche ya que la polinización es mayor.

-En el coche, mantén cerradas las ventanillas.

-No seques la ropa al aire libre para que el polen no se quede en ella.

-No cortes el césped.

Impedir la alergia por completo es muy complicado (por no decir casi imposible) pero con estos consejos puedes conseguir disminuir considerablemente los síntomas y disfrutar de esta época del año.

¿Quieres proteger tus manos del paso del tiempo?

¡Hola chic@s!

Cuando nos hacemos mayores, el envejecimiento cutáneo afecta ¡a todo nuestro cuerpo!

Junto a nuestro cuello, las manos es una de las zonas del cuerpo donde más afecta el paso del tiempo y casi nunca (por no decir nunca) las cuidamos como debemos.

Por ello, en nuestro blog de esta semana queremos contaros cómo cuidar correctamente de las manos y prevenir eficazmente el envejecimiento cutáneo gracias a Neutrogena.

Las manos son esa parte del cuerpo donde primero vemos los signos del envejecimiento como las manchas, piel deshidratada, áspera... 

Para combatirlos, hace falta un remedio altamente eficaz que no solo las mantenga hidratadas sino que también combata el envejecimiento cutáneo y ¿qué mejor que la marca de toda la vida?

La Crema de Manos Anti-Edad de Neutrogena es perfecta para nutrir, hidratar y prevenir el envejecimiento cutáneo en la piel de tus manos ya que cuenta:

·Con su fantástica Fórmula Noruega, la cual repara, nutre y protege la piel de las manos.

·Soja Activada para reducir eficazmente las manchas en la piel de las manos.

·Y, además, protección SPF25 para protegerlas de los daños solares.

Se puede utilizar tantas veces como las necesites para que tus manos siempre estén suaves, sedosas ¡y más jóvenes que nunca!

La puedes encontrar en Farmanostra  a un precio increíble.