Este domingo día 31 de marzo celebramos el Día Mundial contra el Cáncer de Colon

No sé si sabéis pero el cáncer  rectal es el segundo tumor más frecuente luego del cáncer de mama y de próstata, además de ser una de las principales causas de muerte debido a este tipo de enfermedad. Por eso y porque el domingo de celebra el día mundial contra el cáncer de colon le vamos a dedicar nuestro Blog semanal.


Lo más importante de todo, y hay que ser muy consciente de ello, es que un diagnóstico a tiempo lleva a una cura completa en el 50-90% de los casos, según el momento en que se lo diagnostique.

No hay una causa única que provoque el cáncer de colon. La mayoría de los cánceres de este tipo comienzan como pólipos no cancerosos (benignos), los cuales lentamente se van convirtiendo en cáncer. Dicho proceso puede producirse entre tres a ochos años, de ahí la importancia de la prevención con colonoscopías periódicas a partir de los 45 años de edad según los factores de riesgo, y su repetición cada 5 años.


Es necesario conocer que un paciente tiene mayor riesgo de padecer cáncer de colon si:
1-Supera los 60 años.
2-Consume muchas carnes rojas o procesadas.
3-Tiene pólipos colorrectales,.
4-Sufre de enfermedad intestinal inflamatoria (enfermedad de Crohn o colitis ulcerativa).
5-Sus familiares han padecido cáncer de colon.
6-Por enfermedades hereditarias.
7-Una de las más comunes se llama poliposis adenomatosa familiar (PAF).
8-Su dieta es rica en grasas, baja en fibras y tiene un consumo alto de carnes rojas. Algunos estudios han demostrado que el riesgo no se reduce si se realiza un cambio en la dieta, por lo que este vinculo aún no está claro.
9-Fuma y bebe alcohol.

Numerosos casos de cáncer de colon no presentan síntomas, pero en el caso que los hubiera lo más común suele ser:
1-Sensibilidad y dolor abdominal en la parte baja del abdomen.
2-Sangre en la heces(muchas veces no evidenciable en la materia fecal pero produce anemia).
3-Diarrea.
4-Estreñimiento.
5-Cambios en hábitos intestinales.
6-Pérdida de peso sin ninguna razón conocida

PREVENCIÓN
A través de ciertos exámenes, el cáncer de colon hoy puede detectartarse en forma precoz antes que los síntomas se presenten. El mejor examen para la detección de la enfermedad es la colonoscopía completa.

En el mismo estudio se realiza una biopsia de la lesión para confirmar el diagnóstico y luego se procede a realizar un análisis y una tomografía para estudiar la extensión de la enfermedad.


TRATAMIENTO
El tratamiento depende de numerosos factores, uno de ellos es el estadío en el que se encuentre el cáncer. Lo más habitual es comenzar con cirugía y luego definir si es necesario realizar quimioterapia y anticuerpos monoclonales para disminuir las chances de recidiva. En caso de tumores de recto se utiliza la radioterapia. Sin embargo, en algunos casos el enfoque puede ser inverso: comenzar con quimioterapia o radioterapia de manera previa a la cirugía.

Actualmente el cáncer de colon es curable cuando se detecta a tiempo, y si no reaparece (recurre) al cabo de 5 años se considera curado. Es importante tener en cuenta que aún en etapas avanzadas de la enfermedad se pueden curar hasta el 30-35% de los casos.


Y RECORDAR QUE EL DIAGNÓSTICO PRECOZ CON COLONOSCOPIA A PARTIR DE LOS 50 AÑOS SE TRADUCE EN CURACION EN EL 80-90% DE LOS CASOS

La primavera ya está aquí, y sus alergias también.

Ya sabemos que con la llegada de la primavera aparecen los primeros síntomas de las temibles alergias. Y la primavera ya está aquí un año más.

Cuando el organismo percibe una sustancia como nociva, el sistema inmunológico se activa para defenderse ante estas amenazas. Estas reacciones del organismo son las que se conocen como alergias.

La principal causa de esta alergia temporal es el polen. Los granos de plantas de diferentes plantas que se vierten al aire son los que provocan los síntomas de las alergias

Las personas que sufren alergia al polen, la sufren durante todo el año, pero si bien es cierto, es en esta época cuando debido a la floración y al clima hay una mayor concentración de granos de polen en el aire.

El clima influye mucho en la intensidad de los síntomas. Por ejemplo, cuando el ambiente es seco y ventoso se favorece la diseminación del polen, por lo que los síntomas serán más severos que si llueve. Si la primavera se presenta lluviosa, las alergias primaverales serán menos intensas debido a que la lluvia baja el polen a la tierra, reduciendo así las crisis alérgicas.


Los síntomas más comunes de la alergia se presentan en ciertas partes del cuerpo, como son los ojos, la nariz, la garganta o los pulmones.
Estos son:

- Picor de nariz y de ojos
- Congestión nasal y estornudos
- Pitidos y dificultad al respirar
- Conjuntivitis

Lo más importante de todo es no auto medicarse, ya que sin saberlo se puede estar utilizando un tratamiento contraindicado o que produzca reacciones adversas.

Uno de los tratamientos más eficaces y más populares para combatir las alergias
son los antihistamínicos. Este medicamento bloquea la liberación de la histamina que es la responsable de generar en nuestro cuerpo los síntomas de la alergia.

Los antihistamínicos más modernos ya no provocan somnolencia como antiguamente. La mayoría de estos medicamentos se administran por vía oral, aunque algunos pueden ser vía subcutánea y en algunos casos intramuscular.

No dudéis en consultarnos cualquier posible reacción y seguro que os damos la mejor solución.

Hasta la semana que viene amig@s

4 pasos para preparar tus pies

La semana santa está a la vuelta de la esquina junto con las primeras vacaciones oficiales del año. Y si tenemos suerte unos días de sol, sandalias y mucho relax. Y en eso nos vamos a centrar hoy en nuestro blog semanal, en las sandalias, bueno mejor dicho en los pies que van dentro.

Después del duro y largo invierno, nuestros pies, especialmente los talones, están secos e incluso han podido aparecer algunos callos.

A continuación, toma nota de 4 súper consejos para que puedas presumir de pies con tus nuevas sandalias.

1-Pon tus pies a remojo en agua tibia. Añade un poco de sal marina y mantenlos durante al menos 5 minutos. El  agua hará que la piel esté más blanda, para que puedas empezar los cuidados de las uñas y pieles muertas.

2-Pon especial cuidado a la hora de cortar las uñas de tus pies, ya que un mal corte te puede provocar daños y heridas en tus dedos. Recuerda que siempre tienes que cortarte las uñas de forma cuadrada, para evitar que se encarnen.

3-Retira las pieles muertas o callos que se han podido salir en la planta o laterales de los pies con una piedra pómez. Si después de dos días realizando esta rutina, no ves mejora; te recomendamos que hagas uso de las cuchillas especiales para pies, y así retirar la piel muerta.

4-No te olvides, una vez terminado con estos cuidados, hidratar los pies con una crema especial para los pies. La hidratación es una parte esencial para que el pie se nutra de los ingredientes del producto, además de que mejora su aspecto y queda más suave.

Desde Farmanostra os recomendamos la crema Pies Talones Agrietados de Neutrogena(), que ayuda a reparar los talones agrietados desde el primer día.

Arkopharma lanza Arkodigest

Si quieres algo efectivo y natural para reducir los gases no te pierdas nuestro blog semanal.

Se trata de Arkodigest, Aerocarbo con hinojo y carbón activado, que ayuda a reducir la acumulación excesiva de gases. La acumulación excesiva de gases puede ser una manifestación de otras enfermedades, tales como intolerancias a determinados alimentos (por ejemplo la intolerancia a la lactosa o a la fructosa), alteraciones en la flora bacteriana habitual del colon, como ocurre por ejemplo, al consumir determinados antibióticos que pueden modificar el equilibrio entre las bacterias del colon, síndrome de intestino irritable, etc…

En ocasiones las causas pueden venir de un exceso de la ingesta de aire al comer muy rápido o en situaciones de estrés, el consumo de alimentos flatulentos o bebidas con gas, etc. Lo primero que hay que hacer es modificar nuestros hábitos alimenticios y estilo de vida. Disminuir el consumo de alimentos flatulentos, bebidas con gas, comer despacio masticando bien los alimentos sin hablar de forma excesiva, evitar abusar del consumo de chicle o caramelos, practicar ejercicio físico, etc… Y por supuesto, si se confirma la intolerancia a un alimento hay que eliminarlo de nuestra dieta.
Para combatir los gases podemos optar por opciones naturales como:

1-Hinojo Foeniculum vulgare, planta carminativa que favores la digestión y la expulsión de gases del intestino. Su principal componente es el aceite esencial, en concreto el anetol. Sabemos que su mecanismo de acción es debido al efecto relajante del aceite esencial sobre la fibra lisa muscular del aparato digestivo.

2-El carbón activado se obtiene por carbonización de pulpa de madera o cáscara de coco. En el tracto digestivo, el carbón vegetal va a fijar en su superficie gran cantidad de sustancias (agua, electrolitos, etc). Su acción sobre el gas intestinal (flatulencias) se debe a un doble proceso: la adsorción de los propios gases, así como de las bacterias productoras de los mismos.

Du adiós a los molestos gases con Arkodigest de Arkopharma 😉

Si a la Vitamina C

¿Sabias que la vitamina C destaca por los múltiples beneficios que nos ofrece para el buen funcionamiento de nuestro organismo? Aunque todos los nutrientes son importantes para una vida saludable, la vitamina C destaca de entre todos ellos.

Toma nota :

1-Refuerza las defensas naturales del organismo
2-Es un potente antioxidante, por lo que tiene un notable efecto antienvejecimiento
3-Protege las paredes de las venas y arterias
4-Es buena para el corazón
5-Favorece la formación de colágeno (piel más suave, articulaciones mejor protegidas)
6-Acelera la curación de heridas y quemaduras
7-Facilita la asimilación de otras vitaminas y minerales

Hay que tener en cuenta que la vitamina C no se almacena en el organismo, sino que se elimina fácilmente por la orina. Por ello, es recomendable seguir una alimentación que nos aporte cada día las cantidades necesarias de esta vitamina. Afortunadamente, la encontramos en muchas frutas y verduras de consumo habitual:

– Kiwi, uva, fresa, naranja, limón, melón, piña, frambuesa, mandarina… Pimiento, brócoli, coliflor, coles de Bruselas, espinacas…

En invierno puede ser recomendable tomar algún suplemento para evitar “quedarnos sin Vitamina C” cuando más podemos necesitarla.
¡Y muy especialmente aquellas personas que comen poca fruta o verdura! ¡No lo olvides!

Es recomendable Redoxon Extra Defensas Vitamina C + Zinc

Una combinación de vitamina C, zinc con un extra de vitamina D especialmente desarrollada para ayudar al sistema inmunitario.

Día internacional contra el cáncer infantil

Hoy celebramos el Día Internacional contra el Cáncer Infantil con el objetivo de concienciar a la sociedad sobre esta enfermedad y para tratar de que todos los niños del mundo tengan acceso a un diagnóstico y tratamiento adecuados. Y por eso hoy en nuestro Blog semanal vamos a daros más datos sobre esta terrible enfermedad que ataca a los más pequeños.

Según el informe del “Observatorio de cáncer” cada año se diagnostican en España alrededor de 1000 cánceres nuevos en pacientes menores de 14 años.

Organizaciones del todo mundo, así como instituciones públicas y privadas emplean el lazo dorado para expresar su apoyo y solidaridad con la lucha contra el cáncer infantil.

Aunque se ha avanzado mucho en el diagnóstico y en el tratamiento, en los países desarrollados el cáncer continúa siendo la primera causa de muerte por enfermedad en los niños.

El cáncer infantil asocia tres grandes problemas: el aislamiento social de los pacientes y sus familias que, desde el momento del diagnóstico les acompaña a muchos de ellos durante toda su vida, los insuficientes recursos económicos destinados a la investigación y la falta de especialización, que hace que la oportunidad de acceder al conocimiento más avanzado no sea igual en todo el mundo para los niños que enferman de cáncer.

Según el registro nacional de tumores infantiles, la supervivencia de los niños diagnosticados de cáncer 5 años después del diagnóstico es del 75%, lo que significa que desde el año 1980 al 2006 la supervivencia ha aumentado un 43%. Las técnicas diagnósticas y los tratamientos pueden mejorar y aumentar aún más el número de supervivientes, y eso solo se logrará gracias a la investigación.
¡A por ello y siempre avanzando!

El triptófano y los alimentos

¿Sabías que el triptófano es un aminoácido esencial que el organismo utiliza para producir serotonina, un neurotransmisor regulador del estado de ánimo? Nos ayuda a regular el estado de ánimo, mejora las funciones cognitivas, favorece la capacidad de concentración y refuerza el equilibrio psíquico y emocional.

Mantener unos niveles adecuados de este aminoácido ayuda, entre otras cosas, a disfrutar de un buen estado de ánimo. Y es que, el triptófano es clave para que el organismo fabrique serotonina, la hormona de la felicidad. Te mostramos dónde está.

Huevos

La mayoría de los alimentos que incluyen proteínas tienden a contener triptófano. Es el caso de los huevos, que por cada 100 g, se estima que tienen 156 mg de triptófano en la clara y 282 mg en la yema.

Pavo o Pollo

Si te sientes relajado o somnoliento después de comer un pollo o un pavo asado en la comida del domingo, parte de la "culpa" la tienen los efectos del triptófano que contiene la carne de estas ave.

Pescados azules

Los pescados azules (grasos), además de ser una valiosa fuente de ácidos grasos omega-3, imprescindibles para la salud cardiovascular, contienen cantidades importantes de lisina y triptófano.

Lácteos

Está demostrado que los lácteos, y especialmente la leche, favorecen la conciliación del sueño.Y es que el triptófano que contienen actúa como promotor del sueño.

Frutos secos

Si llevas una dieta sin alimentos de origen animal,una de las fuentes vegetales de triptófano son los frutos secos.Nueces, almendras, avellanas...todos ellos son ricos en este aminoácido.

Plátano

Una de las frutas con más alto contenido en triptófano es el plátano. De modo que comer un plátano a media mañana o para merendar es una buena medida para prevenir el insomnio y favorecer el "buen rollo".

Aguacate

El secreto para dormir mejor está (entre otras cosas) en llevar una dieta que favorezca el sueño.Y este tipo de alimentación debería incluir aguacate.

Legumbres

Un buen plato de lentejas, judías o garbanzos, no solo es una excelente fuente de hidratos de carbono y proteínas de origen vegetal, también es un eficaz "antidepresivo" natural, gracias a su contenido en triptófano.