¿Nos preparamos para la primavera?

Hola amig@s:

Ya estamos terminando el primer mes del año y la mayoría de nosotr@s no hemos conseguido eliminar los excesos navideños. Pues bien !! Es hora de tomar las riendas del asunto y empezar con buenos hábitos alimenticios para llegar a la primavera con unos kilos menos y un cuerpo más saludable.

La primavera está más cerca de lo que pensamos y como pasa siempre a esta altura del año, la idea de querer estar en forma para cuando llegue el buen tiempo se convierte en una obsesión que atrapa a hombres y mujeres por igual. Y con ella, claro, los peligros que vienen de la mano de las llamadas “dietas milagrosas” que, rodeadas de mitos, verdades de internet y falacias que sólo generan pésimas consecuencias para la salud, prometen hacer bajar varios kilos en pocos meses.

Pero no nos dejemos engañar, lo único que es realmente efectivo es la constancia y añadir buenos hábitos a nuestra vida:

1-Ingiere diariamente frutas, verduras y granos integrales variados.

2-Limita el consumo de las bebidas con muchas calorías, azúcar, sal, grasa o alcohol.

3-Recuerda reducir las cantidades de carbohidratos, para evitar la acumulación de grasa en el abdomen.

4-Realiza una actividad física al menos durante dos horas y media a la semana. Incluye actividades que aumenten las frecuencias cardíaca y respiratoria y que fortalezcan los músculos y huesos.

5-Tómate tiempo para relajarte. Duerme entre siete a nueve horas por la noche. Es muy importante el descanso para perder peso y recuperar tu cuerpo del deporte que realices.

Y lo más importante de todo es mantener una actitud positiva ante la vida y quererse mucho 😉

4 Tips para dejar de fumar

Ya estamos instalad@s en el 2020 con una lista de intenciones para este nuevo año. Uno de los propósitos históricos para el Año Nuevo es dejar de fumar, pero no por capricho, sino porque el cambio de año supone un impacto psicológico importante cargado de optimismo.
Aquí tenéis 4 pautas que os ayudarán en esta decisión que tantas ventajas tendrá para tu Salud 😊

1. Tomar la decisión. El primer punto y uno de los más importantes es concienciarse de que se quiere dejar de fumar y que nos lo vamos a tomar en serio.

2. Busca ayuda. Abandonar el tabaco no es fácil. Son pocas las personas que lo consiguen solas y a la primera, por lo que es recomendable apoyarse en alguien. Los profesionales sanitarios son los más indicados para multiplicar por cuatro sus posibilidades de lograrlo. Hay farmacias que ofrecen un servicio de deshabituación tabáquica tanto farmacológica como psicológica.

3. Metas cortas. Proponerse no hacer algo ‘nunca más’ puede ser un poco drástico, por eso los profesionales recomiendan hacerlo poco a poco. Ponerse metas pequeñas y realistas ayuda a cumplirlas y eso ayuda al usuario a motivarse en su reto contra el tabaco.

4. Distraer la mente. El hecho de tener que abandonar algo puede hacer, sobre todo al principio, que tengamos ese hábito continuamente en la cabeza. Por ello es importante iniciar un entretenimiento, apuntarse al gimnasio, o poner en marcha una afición… En definitiva, mantener nuestra mente ocupada para evitar pasarnos todo el tiempo pensando en el tabaco.

Aquilea Celulina Sticks Bebibles

Llega una época preciosa llena de reuniones familiares y de amigos, pero con las consabidas comilonas que nos harán ganar unos kilitos de más en estas fechas. Por eso es una buena idea cuidarnos un poco en este escaso mes que nos queda para los días importantes de la Navidad. Y que mejor que hacerlo con alguna ayuda extra ¿verdad?

Aquilea Celulina es un complemento alimenticio en sticks bebibles. Su fórmula a base de algas (Laminaria digitata, Palmaria palmata), semillas de uva y Té verde contribuye a:

1-La eliminación de las grasas.
2-Ayuda a la circulación
3-Reduce el volumen corporal.
4-Mejora visiblemente el aspecto de la piel.
¿Se puede pedir más más?

La celulitis comúnmente se conoce como el cúmulo de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos de grasa, agua y toxinas. La celulitis es muy habitual entre la población, sobre todo a las mujeres. Habitualmente se localiza en muslos y glúteos, aunque también puede depositarse en los brazos. Y desde luego Aquilea Celulina te hará lucir una piel más lisa y firme con menos celulitis.

Solo tienes que diluir una dosis todos los días en un vaso de agua por la mañana o 1 dosis diluida en un litro y medio de agua para beber durante el día, lo que tú prefieras.

Además, gracias a la su presentación en sticks bebibles con sabor a frutos del bosque, podrás llevarlo donde quieras y tomarlo en el momento que te vaya bien.
¡Luce una piel lisa y bonita!

¡Aspolvit vigor y recupera tu deseo sexual!

La falta de deseo sexual es un trastorno de la sexualidad que afecta a hombres y mujeres por igual. Puede definirse como frialdad sexual, falta de interés o  falta de deseo sexual. Según datos estadísticos de “National Health and Social Life Survey”,  las disfunciones sexuales femeninas presentan una incidencia superior a las masculinas. Un estudio realizado por esta entidad entre mujeres de entre 18 y 59 años,  encontró que el 32% presentaba ausencia desinterés sexual y un 22% no consideraba el sexo como algo importante o placentero.

El tratamiento natural  de la falta de deseo sexual supone la utilización de una serie de recursos naturales  desde las terapias de relajación y meditación  hasta la utilización de complementos alimenticios para mejorar y aumentar  el  apetito sexual.

Por eso hoy en nuestro blog semanal queremos recomendaros Aspolvit vigor, un complemento alimenticio que mejora la vitalidad sexual tanto en hombres como en mujeres, y sus componente son:

1- Maca andina. La maca es una planta herbácea que desde hace miles de años es usada en las regiones andinas y peruanas en diferentes preparados medicinales que otorgan vigor al organismo. Aumenta la libido, la resistencia y la fuerza, por lo que mejora el rendimiento en la actividad sexual y en la práctica físico-deportiva. Ideal para hombres y mujeres.

2-Testofen. Solución natural para impulsar la producción de testosterona, mejorar el crecimiento muscular y estimular el deseo sexual

3- La L-arginina es un aminoácido que forma parte de las proteínas del cuerpo. Acción afrodisíaca, mejora de la función sexual y fertilidad, dado que aumenta el aporte de sangre, oxigeno , hormonas etc,  a los tejidos genitales del hombre y la mujer.

4- El Ginseng es una planta medicinal que mejora la circulación, mejora la memoria y la concentración, nos llena de energía y hasta actúa como afrodisíaco.


Solo tienes que tomar 1 comprimido al día, preferiblemente en ayunas con abundante agua, zumo o leche.
¡Mejora tu vida sexual con Aspolvit vigor! 😉

Diente de León Arkopharma

Hoy en nuestro blog semanal os queremos hablar sobre una gran planta que te puede ayudar muchísimo a depurar tu organismo. Si secreto es que contiene diferentes efectos sobre los órganos encargados de limpiar el organismo. Aumenta la diuresis, ayudando al riñón, y también actúa a nivel del hígado y la vesícula biliar. Además facilita la eliminación de agua.

Anota sus principales beneficios :

1- Estimulante del apetito al estimular las papilas gustativas, aumentando la producción de jugos gastrointestinales (principios amargos).

2- Aumenta el flujo de bilis que ayuda a mejorar el metabolismo de las grasas (incluido el colesterol) ayudando también en las digestiones pesadas después de comilonas.

3- Tiene un efecto laxante que se manifiesta después de las 24 horas de su administración. Con el agua, el mucílago forma un gel viscoso y voluminoso que incrementando el volumen de las heces, que además permanecen blandas y le confiere el efecto laxante mecánico.

4- Como diurético es bueno, ya que contiene potasio, cosa que la mayoría de diuréticos no tienen, y al ser ingeridos provocan la pérdida de este mineral.

5- Depurativo facilitando la eliminación de toxinas o desechos de la sangre mediante su acción diurética, laxante o sudorífica. Activa la función de eliminación de toxinas por el hígado y por el riñón.

BIODERMA sebium h2o

Hoy en nuestro blog semanal os vamos a destacar un producto mítico, muy conocido por todas y que sus opiniones positivas se cuentan por miles. Se trata del agua micelar sebium h2o de la marca BIODERMA

En la pubertad, la piel se transforma; se engrosa, se hace brillante, menos suave. Las imperfecciones más o menos importantes que aparecen persisten a veces hasta la edad adulta. Por eso Sébium está indicada para pieles grasas con imperfección es.

Sébium H2O es el primer agua micelar desmaquillante específica para las pieles mixtas o grasas que reproduce la composición natural de la piel para conseguir un desmaquillaje perfecto y respetar perfectamente las pieles más sensibles.

Gracias al complejo sebocorrector patentado Fluidactiv normaliza de manera biológica la calidad del sebo para evitar la obstrucción de los poros y dejar la piel limpia.

Enriquecido con principios activos purificantes, gluconato de zinc y sulfato de cobre, Sébium H2O sanea la epidermis y limita la secreción sebácea.

Os aconsejamos que la uséis  mañana y noche todos los días de la semana:

1-Humedecer un algodón con la loción Micelar.

2-Limpiar o desmaquillar la cara con suavidad.

3-Repetir la aplicación hasta que el algodón esté totalmente limpio.

4-Secar la cara sin frotar con una toalla limpia.

Como verás son 4 pasos muy sencillos que si los repites todos los días se convertirá en un hábito muy favorable para tu piel 😊

¿Por qué octubre es el mes de la lucha contra el cáncer de mama?

Ya nos hemos hecho eco en nuestras redes sociales en alguna ocasión pero,  desde hace algunos años el mes de octubre es el mes elegido para redoblar los esfuerzos que se realizan en la lucha contra el cáncer de mama. Todo comenzó en 1983, cuando se realizó la primera Carrera para la Cura en Texas, Estados Unidos, y desde entonces, este evento se realiza en diferentes partes del mundo para crear consciencia sobre la detección oportuna del cáncer de mama.

¿Sabíais que el cáncer de mama es una de las principales causas de muerte en mujeres? Tan solo en el 2014 la Organización Mundial de la Salud (OMS) reportó que anualmente se detectan 1.38 millones de casos nuevos, de los cuales aproximadamente un 30% de personas pierden la vida a causa de esta enfermedad.

A este mes se le llama el mes rosa, y sirve para que toda la población se sensibilice ante esta enfermedad, sepan cómo detectarlo, conozcan el tratamiento y los cuidados posteriores que se deben tener.

Es muy importante saber que más del 90% de los casos de cáncer de mama son detectados mediante la autoexploración. Debemos conocer nuestro propio cuerpo y los cambios en él, es por eso que el autoexamen se debe de realizar mínimo una vez al mes, y si se llega a detectar una masa, por más pequeña sea, se debe acudir al médico de inmediato.

Además de la genética, otros factores muy importantes para ayudar a prevenir esta enfermedad es mantener una alimentación sana, hacer ejercicio, mantener un buen peso y beber mucha agua.