¿Sabes cómo protegerte de los resfriados?

¡Hola chic@s!

Por lo general, una persona adulta se resfría entre 2 y 6 veces cada año, aunque es durante el invierno cuando más ocurre debido a los cambios bruscos de temperatura, el viento, el frío y el pasar mucho tiempo en espacios cerrados.

Sin embargo podemos tomar una serie de cuidados y precauciones para protegernos (en la medida de lo posible) de los resfriados y evitar estar un par de semanas en cama sin poder hacer nada más que toser, moquear y tener dolor de cabeza.

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Son varios los factores que influyen a la hora de resfriarnos. 

Para que contraigamos una infección respiratoria como el virus de la gripe o uno de los 200 virus distintos que pueden causar los resfriados éstos deben entrar en nuestro organismo mediante el contacto con una persona contagiada o por el aire.

Por ello, se recomienda evitar pasar mucho tiempo en lugares cerrados donde haya mucha gente, lavarse bien las manos varias veces al día y evitar los cambios bruscos de temperatura. De no hacerlo facilitaríamos que los virus entren en nuestro organismo, se multipliquen y hagan que enfermemos.

Además, también se recomienda mantener nuestro sistema inmunitario en óptimas condiciones y para ello no hay nada mejor que una buena alimentación en la que la vitamina C no falte nunca.

Esta vitamina ayuda al correcto funcionamiento de nuestro sistema inmunitario para que éste pueda hacer frente a los virus del resfriado o la gripe.

Si tu dieta es pobre en las vitaminas y minerales necesarios para que tu organismo funcione correctamente, desde Farmanostra te recomendamos tomar complementos alimenticios que aporten a tu organismo todos los nutrientes que necesita para funcionar en óptimas condiciones.