¿Sufres astenia primaveral?

¡Hola chic@s!

¿Sentís últimamente sensación de fatiga y debilidad? Si es así puede que sufráis astenia primaveral, la cual puede aparecer con síntomas muy diversos como tristeza, falta de memoria, dolores de cabeza, poca energía, trastornos en el sueño y alteraciones en el apetito, entre otros síntomas.

La medicina no reconoce la astenia primaveral como una enfermedad y asegura que sus síntomas pueden deberse a otras enfermedades que se manifiestan de manera subclínica, por lo que el paciente no sabe que la padece, como las alergias y los trastornos respiratorios.

La sobrecarga laboral y una mala alimentación también pueden estar relacionadas con la famosa depre de la primavera. 

Sin embargo, si que existe una evolución estacional en algunas afecciones psiquiátricas, como sufrir trastornos afectivos.

¿Cuáles son sus síntomas?

Sus síntomas más habituales entre la población son:

-Tristeza sin causa aparente.

-Hipertensión arterial.

.Apatía o pérdida de apetito.

-Pérdida de la libido o el deseo sexual.

-Pérdida de memoria.

-Falta de concentración.

-Irritabilidad o cambios en el estado de ánimo.

-Dolor de cabeza y malestar general.

Cómo prevenir la astenia primaveral.

Llevar un estilo de vida saludable con una dieta equilibrada es fundamental para fortalecer nuestro organismo y sus defensas. Además, debes mantente hidratado bebiendo dos litros de agua al día.

Intenta dormir las 8 horas diarias recomendadas para que te sientas totalmente descansado. 

Haz ejercicio con frecuencia, al menos durante 30 minutos al día. No hace falta que te apuntes a un gimnasio, basta con salir a caminar o correr todos los días un ratito.

Cómo sobrellevar las alergias primaverales

¡Hola chic@s!

¡Ya hemos estrenado la primavera de este año! La época más esperada por muchos de nosotros y la más molesta para otros tantos, hablamos de los alérgicos al polen, personas que viven la primavera como una verdadera pesadilla congestionada y llorosa...

Marzo, Abril y Mayo son los meses en los que se registran más visitas al médico por los síntomas de las alergias primaverales, y aunque, actualmente existan vacunas para aliviar (e incluso curar) significativamente los síntomas causados por la alergia a el polen de olivo, cenizos, ortigas y gramíneas; para muchas personas la principal medida para combatir la alergia es evitar salir de casa.

Esta semana en Farmanostra os contaremos cómo sobrellevar, en la medida de lo posible, las alergias primaverales para que ésta mágica época del año no se convierta en una pesadilla.

Infórmate.

Es muy importante que las personas que sufren alergias primaverales conozcan cuál es el polen que les afecta y cuándo es la época de polinización para poder realizar un seguimiento de la concentración de polen en el lugar en el que se reside y detectar las fechas de mayor riesgo.

Además, si te vas a ir de viaje esta Semana Santa, es conveniente que consultes previamente la concentración de polen del lugar que vayas a visitar, ya que no todas las plantas polinizan en la misma época en todas las zonas, por lo que es importante ir prevenido.

En la página Polenes.com puedes comprobarlo.

Evita las zonas de mucha polución.

Para los alérgicos, es muy importante consultar la concentración de contaminantes del lugar en el que viven, ya que las plantas también sufren los efectos de la polución y reaccionan a ella con un polen que cuenta con una mayor cantidad de proteínas alergénicas.

Evita los jardines y parques.

En los días que haya una alta polinización, las personas alérgicas deben evitar pasear por parques y jardines para reducir la inhalación de polen y sus síntomas.

Utiliza gafas de sol.

Si utilizas gafas de sol evitarás el contacto directo del polen con los ojos, de ésta forma conseguirás prevenir los síntomas oculares.

Ventila la casa al mediodía.

Las plantas emiten una mayor cantidad de polen desde las 5 hasta las 10 de la mañana y éste pasa hasta las capas más altas de la atmósfera de 17 a 20 horas. 

Por ello, se aconseja ventilar la casa durante las horas centrales y mantener las ventanas cerradas durante el resto del día.

¡Sigue estas instrucciones y pasarás una primavera más agradable!

¿Conoces tu tensión arterial?

¡Hola a tod@s!

En Farmanostra estamos seguros de que cuando se habla te la tensión arterial muchos de vosotros os echáis las manos al pecho y os asustáis ya que sabéis que este problema es muy grave y silencioso a la vez.

Sabemos que cada año se producen una gran cantidad de muertes causadas por la hipertensión, pero lo alarmante de esto es que existe un alto porcentaje de personas que la padecen y no lo saben o no son conscientes de que pueden acarrearles serias consecuencias.

Los problemas de hipertensión son muy comunes y deben ser controlados ya que es necesario controlarlos para que no nos provoquen severos daños o incluso la muerte.

¿Y qué secuelas podría sufrir nuestro cuerpo de no tratar la imperfección?

Se pueden sufrir secuelas como:

- Agrandamiento del corazón, debilidad del mismo o insuficiencia cardíaca causada por uno de estos dos síntomas.

- Insuficiencia renal causada por la alta presión que puede dañar los riñones

- Aparición de Aneurisma, una alteración de las paredes arteriales.

- Daños en la vista causados por la alta presión llegando en el peor de los casos a la ceguera.

- Se pueden sufrir accidentes cerebrovasculares ya que la circulación sanguínea puede resultar más difícil.

- Disfunción eréctil

- Demencia y problemas en la capacidad para pensar, la memoria, el habla e incluso el movimiento.

Todos estos problemas son provocados por problemas en la presión arterial, y pueden llegar a aparecer incluso todos juntos, por ello es de vital importancia realizarse mediciones y tenerlas controladas periódicamente.

¿Conoces los beneficios de la aromaterapia?

¡Hola chic@s!

Esta semana en Farmanostra queremos hablaros sobre un tratamiento terapéutico que se centra en el uso de aceites naturales o esenciales, los cuales se extraen de las plantas, las hierbas, flores o árboles. 

Este tratamiento terapéutico natural tiene un claro objetivo mejorar nuestra salud y bienestar general. La aromaterapia es muy efectiva para aliviar ciertas dolencias físicas y enfermedades, pero también para equilibrar nuestras emociones.

La aromaterapia es una terapia alternativa en la que se utilizan distintos aceites y aromas que pueden ser inhalados, ingeridos o pueden añadirse en el agua del baño para promover el bienestar físico y psicológico.

Desde hace algunos años, la aromaterapia se a puesto de moda en nuestro país, sin embargo ya se utilizaba en el año 4500A.C. en China. También se a comprobado que los antiguos egipcios utilizaban aceites esenciales para embalsamar a los muertos y con fines terapéuticos.

En la antigua Grecia, médicos como Hipócrates o Galeno también aprovechaban las ventajas de las plantas para tratar a sus pacientes...

La aromaterapia puede aplicarse de distintas maneras:

-Inhalación: éste es el método más usado de la aromaterapia. Puede hacerse directamente o mezclando el aceite con agua, pero también pueden utilizarse difusores o vaporizadores.

La inhalación es la mejor opción para tratar problemas respiratorios o algunas condiciones de la piel.

-Masaje: los aceites se diluyen en agua o en loción y con ellos se realizan masajes de forma suave o enérgica, dependiendo de la dolencia.

Es ideal para contracturas.

-Baños aromáticos: para ello se llena la bañera con agua caliente y se echan una cuantas gotas de aceites esenciales. Después, se alterna con agua tibia para favorecer la circulación sanguínea y relajar los músculos.

-Uso interno: el consumo de aceites esenciales solo está indicado en algunos casos y con algunos aceites...

No deben consumirse sin que un profesional lo haya indicado.

Cada planta, hierba, árbol y flor tienen una función y cuentan con unos beneficios para nuestro organismo. Y al ser naturales, pueden mezclarse para obtener mejores resultados.

¿Conoces las ventajas de utilizar un irrigador dental?

¡Hola chic@s!
En nuestro blog ya hemos explicado alguna vez la importancia de mantener una correcta higiene bucal. Sin embargo, la limpieza bucal no se queda únicamente en el cepillado, el hilo dental y el enjuague, sino que va más allá...

¿Cuántos de vosotros conocéis los irrigadores dentales? Seguramente alguno de vosotros sí los conozca, pero estamos seguros de que otros muchos no, por ello esta semana, en nuestro blog, queremos hablaros sobre ¡las ventajas que tiene utilizar un irrigador dental!

El irrigador dental es una herramienta de higiene dental que lanza chorros de agua, a diferentes presiones, sobre los dientes y encías para eliminar la suciedad que pueda haber entre ellos con una gran eficacia.
Gracias a los irrigadores dentales se consigue una limpieza mucho más profunda que la que conseguiríamos únicamente con el simple cepillado.

Ahora que ya sabéis qué es el irrigador dental, es hora de conocer sus beneficios:

1. Consiguen reducir el nivel de placa de los dientes de una forma mucho más eficaz que si únicamente utilizamos el cepillo de dientes.
Gracias a esta reducción de la placa bacteriana, se consigue reducir de manera significativa las posibilidades de sufrir caries.

2. Reducen el nivel de inflamación y sangrado de las encías. Como ya sabéis, la salud de nuestras encías es la garantía de nuestra dentadura...

3. Es mucho más fácil mantener los dientes limpios cuando se utiliza ortodoncia o se tienen colocados implantes o coronas.
Si la limpieza de los dientes ya es importante, cuando se utiliza un tratamiento de este tipo, la limpieza debe extremarse.

4. Proporcionan una mayor sensación de limpieza, y si combinamos el irrigador con un colutorio, podemos multiplicar los beneficios y la sensación de frescor.

5. Nos ayuda a que los niños se acostumbren a mantener su boca sana. Ya sabéis que a los niños les encanta todo lo que sea nuevo, y si es un aparato, ¡más aún!

El irrigador dental es una medida adicional de higiene, no debemos olvidar que lo más importante es el correcto cepillado dental.
Los irrigadores dentales, como veis, son muy beneficiosos para la salud de nuestras bocas, ya que nos ayuda a prevenir problemas como gingivitis o caries.

En Farmanostra disponemos de varios irrigadores dentales de distintas marcas para que puedas elegir ¡el que más te guste!

Además encontraréis todos los productos necesarios ¡para mantener vuestra boca siempre sana!

Reglas de oro para cuidar la piel todos los días

¡Hola chic@s!
Ya sabéis que la piel necesita unos cuidados especiales para mantenerse sana y bonita siempre. Por ello, esta semana en Farmanostra os contaremos algunas reglas de oro para cuidar la piel todos los días para que ésta esté radiante todo el año, sea cual sea la naturaleza de tu piel.
¡Ahí van!

Regla de Oro nº 1: Un cuidado para cada tipo de piel.
Para cuidar nuestra piel debemos tener en cuenta su naturaleza. Por ello, debes asegurarte de elegir aquellos productos que sean adecuados con tu tipo de piel.

Regla de Oro nº2: Cuidado con las zonas sensibles.
Ciertas partes del rostro como el contorno de ojos o de labios, tienen una piel especialmente frágil, por lo que requieren un cuidado especial.

Regla de Oro nº3: La exofiliación es indispensable.
Una o dos veces a la semana debes exfoliar la piel, eso si, que sea un exfoliante adecuado a tu tipo de piel.
Debe ser eficaz, suave y respetuoso con la piel.

Regla de Oro nº4: Hidrata tu piel si o si.
Nuestra dermis está compuesta por un 70% de agua, y la epidermis de un 15%. Para mantener un correcto nivel de hidratación es muy importante hidratarla diariamente para equilibrar el nivel de agua de la piel.

Regla de Oro nº5: Protégete del sol.
Ya sea invierno, otoño, primavera o verano, ¡el sol sigue saliendo! Elige para tu piel un cuidado diario que tenga protección solar.

Regla de Oro nº6: No te olvides de los labios.
Cuando lo necesites, aplica sobre tus labios crema reparadora. Recuerda que puedes hacerlo tantas veces como quieras o veas necesario, ya que ésta zona es particularmente frágil...

¡Fin! Si sigues estas fantásticas Reglas de Oro para cuidar tu piel conseguirás que esté totalmente cuidada y resplandeciente todos los días del año.

El poder de las plantas al servicio de tu cabello

¡Hola chic@s!
Esta semana en Farmanostra os queremos hablar de una de las marcas que más nos gusta para el cuidado del cabello: Klorane.
Klorane es una gama capilar que cuenta con lo mejor de la ciencia botánica al servicio de nuestro cabello.

Los Laboratorios Klorane, una marca pionera y comprometida, siguen una estricta línea de conducta basada en el respeto por la ética farmacéutica en lo que implica un nivel de rigor externo en todas las etapas de la elaboración de sus productos y su experiencia botánica.
Sus creadores son botánicos apasionados desde 1965, respetuosos con los recursos naturales y farmacéuticos que garantizan su eficacia y seguridad.

La gama de cuidado para el cabello de Klorane cuenta con champús, mascarillas y bálsamos perfectos para mantener un cabello sano de manera natural.
Esta gama es muy amplia, por ello queremos hablaros de algunos de sus productos más buscados por nuestros clientes:

La Línea Alisante de Papiro propone un enfoque único. Gracias su triple cuidado protege, repara el tallo piloso y disciplina el cabello.
Esta gama está formulada a partir de la Leche de Papiro, rica en ácidos grasos y lípidos presentes de manera natural en la fibra capilar.

La Línea Caspa de Capuchina trata la caspa gracias a su extracto de Capuchina. Responde eficazmente ante los problemas de la caspa seca.

La Línea Revitalizante de Pulpa de Cidra está destinada para los cabellos normales que tengan tendencia grasa. La Pulpa de Cidra libera al cuero cabelludo y al cabello de los residuos, neutraliza la cal y tonifica la fibra capilar.

Los Champús Secos de Avena se funden con tu cabello para eliminar eficazmente los residuos del cabello. El cabello recobra el volumen y textura en pocos minutos. Libres de parabenos.

Como hemos dicho, la gama de productos para el cabello de Klorane cuenta con una gran variedad de productos, cada uno de ellos destinados a solucionar un problema capilar.
Si tienes cualquier duda no dudes en consultarnos cual es el mejor para ti.