¡Hola chic@s!
¿Sentís últimamente sensación de fatiga y debilidad? Si es así puede que sufráis astenia primaveral, la cual puede aparecer con síntomas muy diversos como tristeza, falta de memoria, dolores de cabeza, poca energía, trastornos en el sueño y alteraciones en el apetito, entre otros síntomas.
La medicina no reconoce la astenia primaveral como una enfermedad y asegura que sus síntomas pueden deberse a otras enfermedades que se manifiestan de manera subclínica, por lo que el paciente no sabe que la padece, como las alergias y los trastornos respiratorios.
La sobrecarga laboral y una mala alimentación también pueden estar relacionadas con la famosa depre de la primavera.
Sin embargo, si que existe una evolución estacional en algunas afecciones psiquiátricas, como sufrir trastornos afectivos.
¿Cuáles son sus síntomas?
Sus síntomas más habituales entre la población son:
-Tristeza sin causa aparente.
-Hipertensión arterial.
.Apatía o pérdida de apetito.
-Pérdida de la libido o el deseo sexual.
-Pérdida de memoria.
-Falta de concentración.
-Irritabilidad o cambios en el estado de ánimo.
-Dolor de cabeza y malestar general.
Cómo prevenir la astenia primaveral.
Llevar un estilo de vida saludable con una dieta equilibrada es fundamental para fortalecer nuestro organismo y sus defensas. Además, debes mantente hidratado bebiendo dos litros de agua al día.
Intenta dormir las 8 horas diarias recomendadas para que te sientas totalmente descansado.
Haz ejercicio con frecuencia, al menos durante 30 minutos al día. No hace falta que te apuntes a un gimnasio, basta con salir a caminar o correr todos los días un ratito.
No hay comentarios:
Publicar un comentario